高温来袭 医生教你科学预防中暑

　　文成新闻网讯(记者 叶厉钦 郑坚坚)夏至节气后，我县气温持续攀升，连日开启“炙烤”模式，市民群众中暑风险增加。近日，记者走访了县中医院，邀请该院内科主治中医师潘强强为市民科普中暑相关知识及预防方法。

　　记者了解到，中暑是夏季较为常见的一种病症。在高温天气下，中暑人群渐渐多了起来，严重时可能会对身体健康造成威胁。

　　潘医生解释：“从西医方面来讲，中暑是在暑热天气、湿度大及无风环境中，患者因体温调节中枢功能障碍，汗腺功能衰竭和水、电解质丧失过多而出现相关临床表现的疾病。从中医方面来讲，中医学认为夏季暑气当令，气候炎热，人若长时间在烈日下或高温中劳作，暑热之邪极易趁机侵入而发为中暑。”

　　那么如何快速判断自己是否中暑呢？

　　潘医生为市民们作了讲解：“中暑常表现为头晕、头痛、恶心、肢体和腹壁肌肉痛性痉挛，常见体温升高，心率增快，严重时甚至出现昏厥、器官衰竭、死亡。”

　　如果出现了中暑的症状也不必惊慌，做好对应的治疗措施，能让大部分的情况得到缓解。潘医生说：“明代的李梴在《医学入门》中说‘若道途卒倒，汤药不便，恐气脱难治，急扶阴凉处，不可卧湿冷地。’中医更讲阴阳平衡来缓解症状。”

　　他进一步介绍道：“最基础的就是降温治疗，我们可以将病人转移到通风良好的低温环境，脱去衣服，同时进行皮肤、肌肉按摩，促进散热。如果这些方法都不能使病人体温迅速降低，那就要及时就近就医。中医的治疗方法与西医大同小异，亦是迅速将病人转移到通风的地方，然后积极地降低体温，但是要避免体温过低，其中不同的是，中医切忌潮湿，忌用冷水冲洗。”

　　潘医生温馨提醒，预防中暑，市民们要做好以下几点：一要尽量避免高温时段在户外运动及工作，做好防晒措施；二要及时补充水分；三要在饮食上避免辛辣刺激和太过寒凉、冷冻的食物和饮料；四要规律作息，保持充足的睡眠，白天阳气充足夜晚更应该通过充足的睡眠来补阴、补水，让阴阳平衡。

　　随着高温天气持续，市民朋友们要提高防暑意识，做好预防措施，保护好自己和家人健康，平安度过炎炎夏日。