“世界更年期关怀日” | 县妇幼保健中心开展更年期健康知识进社区活动

　　文成新闻网讯(通讯员 邓莲莲) 每年的10月18日是“世界更年期关怀日”，女性更年期已成为公众广泛关注的健康话题。10月17日上午，县妇幼保健中心在大峃镇凤垟社区居委会二楼会议室举办了“更优雅更健康”更年期女性健康沙龙活动。

　　活动以“更年期是怎么样的？”头脑风暴开场。县妇幼保健中心工作人员通过一段抖音短视频引入主题，并结合图文并茂的讲解，围绕“更年期到底是怎么回事？”“如何更从容地度过更年期？”“如何科学选择绝经激素治疗？”等核心问题展开深入分享。

　　据悉，更年期是每位女性必经的生理阶段，标志着卵巢功能逐渐衰退。这一时期不仅可能出现潮热、失眠、情绪波动等近期症状，也可能增加骨质疏松、心血管疾病等远期健康风险。因此，在关注近期不适的同时，更要重视长期健康管理。

　　工作人员建议女性朋友通过建立健康的生活方式积极应对更年期，包括：坚持规律运动、保持适宜体重、均衡饮食、适量补充钙和维生素D、戒烟、限制饮酒，以及积极参与社交和脑力活动。对于症状明显的女性，绝经激素治疗(MHT)是目前缓解相关症状最有效的方法之一，但需在医生指导下评估风险与获益后规范使用，并定期进行健康检查。

　　活动旨在通过科普宣传，帮助更多女性正确认识更年期，走出“更年期等于衰老”“忍一忍就过去”等常见误区，学会科学管理自身健康，增强更年期自我保健意识，真正做到关爱自己、优雅健康地度过这一人生阶段。