优化训练时段 文成学子冲刺体育中考火力全开

　　文成新闻网讯(记者 陈小乐 钟周家豪) 2026年文成县体育中考首轮考试将于4月11日、12日举行。考试设耐力、力量、跳跃、大球及特色类共五个类别，其中耐力类为必考项目。当前，体育备考已进入冲刺关键期，文成县各初中正科学组织训练。

　　在文成县实验中学的操场上，跳绳区绳索翻飞、脚步声清脆；跑道上，学子们步伐坚定、奋力奔跑。同学们精神饱满，充分利用课后黄金时间抓紧锻炼。

　　文成县实验中学学生林凯乐表示：“下午第四节课后，大家会集体来到操场训练。此外，同学们还会自发在晚自习结束后进行约20分钟的加练。目前我的弱项是跳跃类的跳绳，因此我会重点加强这方面的训练，比如每天坚持完成4组跳绳练习。”

　　文成县实验中学学生刘子卉说：“我的800米成绩稍显薄弱，因此需要加强耐力训练。例如利用平时时间进行耐力跑，我相信这样能助我取得体育满分。”

　　据了解，针对校园场地有限、学生人数较多的实际情况，文成县实验中学专门设置了“体育中考专项训练时间”，以保障九年级考生充分利用场地资源，安心开展训练，扎实做好备考工作。

　　文成县实验中学体育老师蒋志淡介绍道：“我们的训练时间安排在第三、四节课后，即从16:55开始，持续到17:30左右。这一时段正好让七、八年级同学先去就餐，九年级学生则优先开始并加强耐力训练。”

　　据悉，2026年文成县将有近2400名考生参加初中毕业生体育考试。各校体育老师全程在岗指导，帮助学生调整训练状态。除了学校统一组织的集体训练外，部分学生还利用晚自习后的碎片时间自发加练，针对性攻克薄弱项目，全力补齐成绩短板。

　　文成县实验中学体育老师蒋志淡表示：“我们鼓励学生尽量在每一项上都再冲刺一下，逐项突破。争取拿满一项后，再向下一项满分发起冲击。我们的目标是尽可能让每位同学都能拿到满分。”